बदलती जीवन शैली में, मानसिक तनाव से कैसे बचे आज के समय में बदलती जीवन-शैली को देखते हुए, युवाओ में खान-पान का बदलाव भी देखा जा सकता हैं। खान-पान की बात की जाएं इससे पहले मैं आपको बदलते जीवन-शैली के बारे में बताना चाहूँगा कि मैं दिल्ली से हूं मेरा जन्मस्थान, परवरिश, सब यही की हैं और दिल्ली जैसे भारत के जितने भी महानगर हैं उनमें मैं देखता हूं कि अधिकांश लोगों ने अपने जीवन में सोशल साइट्स को भी सम्पूर्ण समय देना शुरू कर दिया हैं। अगर आज से कुछ ही समय पीछे लगभग 7-8 साल पहले की बात की जाएं तो इन्हीं महानगरों में लोगों के पास फोन तो होते थे लेकिन सोशल साइट्स का इतना क्रेज या पागलपन नहीं था, इससे पहले खाली समय में शारीरिक और मानसिक गतिविधियों द्वारा खेलों को खेला करते थे, गली मोहल्लों में दस-दस चक्कर लगा लिया करते थे, पार्कों में टहलने चले जाया करते थे, लेकिन अब यह सब रोनक देखने को नहीं मिलता। अब यहाँ सब खेल ऑनलाइन, डिजिटल तकनीक द्वारा आसान कर दिए गए हैं, लोगों को OTT Pletform का सस्ता झांसा देकर घरों में कैद कर दिया गया, पढ़ाई को हाई स्टडी को बढ़ावा देने के लिए ऑनलाइन क्लास का चलन चलने...
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